Fındık ezmesinde potasyum, kalsiyum, magnezyum ve manganez gibi çeşitli mineraller gibi bir çok çeşit madde içermektedir. Fındık ezmesi vücutta düzenli olarak kan akışını sağlamakla görevlidir. Böylece bağışıklık isteminin düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
Fındık ezmesini her gün tüketerek vücudunuzun günlük alması gereken E vitaminini karşılayabilirsiniz. Fındık ezmesi üreme sisteminde oluşan bozuklukların giderilmesinde yardımcıdır. Aynı zamanda içerisinde E vitamini bulunan fındık ezmesi kalp sağlığı ve kas sağlığının düzenli bir şekilde çalışmasında da yardımcıdır.
|
Porsiyon Miktarı:
|
| Kalori (kcal) 588 |
| Toplam yağ | 50 g | Potasyum | 649 mg |
| Doymuş Yağ | 10 g | Karbonhidrat | 20 g |
| Çoklu Doymamış Yağ | 14 g | Diyet Lifi | 6 g |
| Tekli Doymamış Yağ | 24 g | Şeker | 9 g |
| Kolesterol | 0 mg | Protein | 25 g |
| Sodyum | 17 mg |
| A Vitamini | 0 IU | C Vitamini | 0 mg |
| Kalsiyum | 43 mg | Demir | 1,9 mg |
| D Vitamini | 0 IU | B6 Vitamini | 0,5 mg |
| Kobalamin | 0 µg | Magnezyum | 154 mg |
